Retriitit

Kaupunkiretriitti lauantaina 15.6.

Astangajooga Kouvola järjestää päiväretriitin kaiken tasoisille astangan harrastajille. Päivä alkaa ohjatulla 1.sarjalla, voit osallistua vaikka tekisit lyhyempääkin harjoitusta. Joogafilosofiatunnilla käymme läpi mielen esteitä harjoituksen näkökannasta. Lounastauolla voit nauttia omia eväitä tai käydä ulkona syömässä. Tekniikkatunnilla hiotaan aurinkotervehdystä, josta löytyy aina uusia haasteita. Loppupäivästä rentoudutaan teetauolla, pranayama-hengitysharjoituksella sekä pitkällä yinjoogalla. Ohjaajina Anni Lankinen ja Annu Pekala-Heikkilä.

Katso esite tästä