Kurssit


ASTANGAJOOGAN INTENSIIVIKURSSIT kevätkaudella 2019
(huom! muutokset mahdollisia)
  • Carita Ahonen 1.-3.2. Alkeis- ja mysoreryhmä sekä workshop, katso esite tästä.
  • Hanne Sydänmaa 2.-3.3. Alkeis- ja mysoreryhmä sekä workshop, katso esite tästä ja workshop esite tästä.
  • Hanne Sydänmaa 18.-19.5. Alkeis- ja mysoreryhmä sekä workshop, katso esitetästä ja workshop esite tästä.


ASTANGAN ALKEISKURSSIT 2019

Järjestämme astangajoogan alkeiskursseja viikkotuntimuotoisesti, jolloin opettajana toimii viikkotuntiohjaajamme sekä viikonloppukurssimuotoisesti, jolloin opettajana toimii salilla vierailevat astangajoogaopettajat. Kurssilla opetetaan alkeistunneilla ohjattava asanasarja ja tämän jälkeen olet valmis osallistumaan salin alkeistunneille. Lisää tietoa astangajoogasta löydät Mitä astangajooga on?- välilehdestä.

  • Viikkotuntimuotoinen alkeiskurssi 15.1. alkaen tiistaisin klo 18-19, kesto 4 viikkoa. Opettajana Anni Lankinen. Katso esite tästä.
  • Viikonloppu alkeiskurssi 2.-3.2. Opettajana Carita Ahonen. Katso esite tästä.
  • Viikonloppu alkeiskurssi 2.-3.3. Opettajana Hanne Sydänmaa. Katso esite tästä.
  • Viikonloppu alkeiskurssi 18.-19.5. Opettajana Hanne Sydänmaa. Katso esite tästä.


WORKSHOPIT 2019

Hanne Sydänmaa- Jooga & pilates 18.5.2019 La klo 13.15- 15.15

Keskustan tuen, kontrollin ja keskittymisen merkitys joogaharjoituksessa. Pilatesmenetelmän soveltamisen tärkeys myös joogatessa. Kurssilla tarkastellaan miten keskivartalon tuen aktivoinnin löytämisellä suojataan ja tuetaan mm. lannerankaa ja optimoidaan asanan hyöty omalle keholle soveltuvaksi.

Workshoppiin voi osallistua kaikki astangaharjoitusta tekevät. Katso esite tästä.


PERHEJOOGA

3-8 -vuotiaan lapsen ja aikuisen yhteinen joogatunti. Perhejoogassa tutustutaan erilaisiin asanoihin leikin ja tarinallisen kerronnan kautta. Lisäksi harjoitellaan rauhoittumista. Tunti on kerran kuussa sunnuntaisin klo 10:15-11:00 kevään 2019 päivät ovat: 27.1., 17.2., 17.3., 7.4. & 5.5.

Maksu perustuntihinnaston mukaan. Tunneille ilmoittautuminen ei ole pakollista, mutta sillä varmistat paikkasi tunneille. Mukaan mahtuu noin kuusi perhettä/kerta. Ilmoittautuminen sähköpostilla, facebookin kautta tai suoraan ohjaajalle,

Hanna Pulkka, p. 0400591788 Katso esite tästä.


Ilmoittautumiset ja lisätiedot kursseista, ellei muuten mainita: astanga.kouvola@gmail.com

*****************************************************************************************************************************************************************

Osallistumisen vahvistaminen ja peruutusehdot:

Suorittamalla kurssimaksun kolmen päivän kuluessa ilmoittautumisestasi vahvistat paikkasi kurssilla.

Osallistumisen peruuttaminen: Ennen viimeistä ilmoittautumispäivää peruttaessa palautamme koko kurssimaksun. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen peruttaessa palautetaan puolet kurssimaksusta.